Selasa, 20 Maret 2018
DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA - Pengen Ngemil Tapi Bosen Sama Camilan Yang Itu2 Aja??? Anda Harus Coba Cemilan dari OVJ Snacks!!! Dengan BUMBU RAHASIA!!! Saatnya untuk mengubah persepsi Kamu tentang ngemil.
Ngemil dapat melayani banyak tujuan, tetapi tidak terbatas pada DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA asin atau manis, bukan merupakan kesempatan untuk makan berlebihan, bukan empeng emosional dan itu bukan sesuatu yang Kamu pilih.
Untuk menuai manfaat ngemil sehat dan diberdayakan untuk menggunakannya sebagai alat untuk meningkatkan kesejahteraan Anda, Kamu harus mengubah cara berpikir Kamu tentang "waktu kudapan" mulai sekarang. Ngemil sehat bisa bergizi, kaya serat dan gizi, sumber energi mantap, penghalang untuk mengidam makanan kelaparan, dan bisa mendukung pengelolaan berat badan yang sehat. Dua pola pikir kritis untuk mengemil yang sukses adalah memastikan Kamu selalu spesifik tentang makanan yang Kamu pilih dan bahwa pilihan makanan Kamu dapat diukur. Saya telah memasukkan daftar DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA favorit aku untuk membantu mengilustrasikan poin-poin ini dan memberi Kamu saran untuk menyiapkan DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA sehat Kamu sendiri. Kamu harus memasukkan 2 -3 DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA sehat ke dalam rencana makan harian Kamu untuk membantu Kamu menyeimbangkan rasa lapar di antara waktu makan dengan mempertahankan kadar gula darah yang konsisten sepanjang hari.
Berikut adalah 7 cara baru untuk memikirkan DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA Anda:
1. Saya tahu makanan ringan memainkan peran penting dalam menjaga pola makan yang sehat sehingga aku akan mencurahkan waktu yang cukup untuk merencanakan dan menyiapkan kudapan bergizi setiap hari.
2. Saya memilih untuk membatasi makanan olahan dalam diet aku karena mereka semua cenderung sangat tinggi garam, yang dapat meningkatkan tekanan darah aku dan menyebabkan aku menahan cairan yang akan memaksa jantung aku untuk bekerja lebih keras daripada yang seharusnya.
3. Karena lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol total dan LDL "jahat" dalam tubuh aku dan menurunkan kolesterol "baik" (HDL) saya, aku rajin membaca label makanan dan menghindari makanan yang dibuat dengan atau dimasak dalam minyak sayur terhidrogenasi.
4. Jika aku menunggu sampai aku mendekati titik kelaparan (merasa gelisah dan cemas) sebelum meraih DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA, aku hampir dijamin makan sesuatu yang tidak sehat. Sebagai gantinya, aku akan makan DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA sehat sekitar 2-3 jam setelah makan.
5. Makanan ringan yang terdiri dari karbohidrat kompleks dan sedikit protein membantu aku merasa kenyang lebih lama.
6. Saya lebih suka makanan utuh daripada DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA cair, seperti minuman energi dan smoothie. Saya menyadari bahwa minuman ini bisa bergizi, tapi mengonsumsi makanan utuh memberi tambahan serat dengan kalori lebih sedikit.
DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA
7. Saya TIDAK PERNAH meninggalkan rumah tanpa "alat bantu hidup kudis" saya, yang sering kali termasuk jumlah buah kering yang kecil dan sudah terukur, kacang campur, dan sereal gandum utuh. Kit survival aku menyediakan pilihan makanan sehat saat aku dalam pelarian.Berikut beberapa DISTRIBUTOR SNACK SURABAYA BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA bergizi yang aku makan secara teratur!
o Sayuran mentah (contoh seledri, wortel, kembang kol, brokoli, paprika hijau, mentimun) dengan ¼ cangkir kalori rendah, yoghurt organik atau saus rendah kalori
o 1 menyajikan buah segar (contoh stroberi, pisang, apel, jeruk, persik, grapefruit, anggur, melon, pir, buah plum atau stroberi) dan 1 ons keju keping
o Potongan apel atau pisang yang disebarkan dengan selai kacang alami 2 oz (ex. Smucker's Natural)
o 1 cangkir irisan stroberi dengan ½ cangkir lite Cool Whip topping
o 1 cangkir rendah kalori, yogurt organik dicampur dengan 1 sendok teh, Grape-nuts, dan 1 sendok makan flaxseed
o 8 oz kaca skim, susu 1% atau susu kedelai ringan dicampur dengan 2 sendok makan sirup cokelat lite
o 4 oz keju cottage rendah lemak dengan 4 oz kaleng, lite, potong dadu nanas, persik, atau buah campuran
Anda bisa sukses membuat perubahan positif dalam diet Anda. Jangan mencoba mengubah semuanya sekaligus - ubah cara Kamu berpikir tentang kudapan Kamu dan Kamu akan "ngemil dengan benar" sebelum Kamu menyadarinya!